En ambos casos ya estaba prefijado cual iba a ser el modus operandi, una hacer de liebre, en mi caso conejo y aprovechar a hacer una tirada larga a un ritmo cómodo y otra un pequeño test para ver de que son capaces las patitas.
BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN
Empezando por la primera, de ultimísima hora me animo a correr la Behobia-San Sebastián, puesto que me consiguieron dorsal días antes y el sábado fui a recogerlo. No entraba como decía en el planin de carreras, pero de hacer tendría que ser suave y que mejor manera que acompañando y sirviendo un poco de guía a mi amiga Kaitin.
Objetivo, bajar de 1h45 que por supuesto que lo íbamos a conseguir puesto que estaba convencido de que podía hacerlo mejor que eso, incluso mejor de lo que lo hicimos.
Carrera cómoda, controlando el ritmo en todo momento, en las subidas reteníamos un poco para no cargar y en las bajadas apretábamos un poco dejándonos llevar.
A pesar de que vamos sin pulso ni tiempo, no hacemos más que pasar y pasar gente, eso nos va animando poco a poco.
Los kms pasan y seguimos con el guión establecido. A falta de 3km le aprieto un poco as tuercas y hago que vayamos un poco más ligeros, según nos canta un participante a 4:40min/km bien para después de 17km en las piernas.
Enfilamos la última recta que se hace un poco puñetera y le animo a seguir. Lo conseguimos!!!!! bajamos de 1h45, mucho mejor que eso, casi lo hacemos de 1h40, tiempo final 1h40min42seg.
Una javata!!!! y que bien lo hemos pasado!!!
El año que viene si dios quiere intentaré ir mejorar marca, puesto que una vez llegado a meta comentamos que esta edición no era tan dura (se volvió al recorrido origen) y se podía mantener mejor los ritmos.
En 2015 nos veremos allí!!!!!
Clasificación
Fotos: Lasterketak.com, Julia Quintana, Ruth Fernandez
HERRI KROSA
7 días después se acercaba otra prueba en la que conseguí mi primer sub40´en 10k. La idea era intentar igualar por lo menos la marca aunque no era una cosa que me agobiara, ya que el objetivo todavía está lejos.
Al contrario de la Behobia, con la Herri Krosa no es necesario ningún madrugón de espanto, sin embargo una vez más voy con el culo arrastras, preparo la bolsa y arranco para Bilbao. Me acerco al polideportivo, me cambio y me voy a la zona donde suelo calentar. Allí había quedado con un compi del equipo para ver si le podía llevar y conseguir bajar los dos de 40min.
No le localizo después de estar un buen rato por allí así que me dirijo ala salida. Intento ponerme lo más delante posible para evitar las aglomeraciones y poder correr desde el principio.
Salida y todos en tromba, el primer km hay que ir sorteando a gente pero no pierdo demasiado tiempo. Pasamos el primer km en 3:40, algo por encima de lo deseado aunque esta parte es favorable con lo que es hasta normal, siendo además el principio y estando fresco.
Ya en la calle autonomía, casualidad tenemos que parar unos segundos para que cruce una ambulancia (vaya tela, 10000 participantes y se me cruza a mi jeje), cosas del directo.
Mantengo buen ritmo y voy en un grupo de 7-8, voy cómodo pero me entran las dudas de poder aguantar lo que queda. Me lo quito de la cabeza y tiro para adelante. Paso el km5 en 19min justos, voy con la calculadora y no me parece lejos poder hacer otros 19min en la segunda mitad pero por intentarlo no iba a ser.
Continuo a lo mío, noto que bajo un poco el ritmo hasta coronar la subida de Salesianos de Deusto y ya en el retorno aprieto un poco para recuperar ritmo. Aguanto bien hasta el Guggenheim pero el último km se me hace duro duro, ya quedan pocas fuerza. Sólo queda apretar los dientes, el culo y apretar hasta el final. Doy un pequeño empujón en los últimos 500m y llego a meta un pelón fundido por el último esfuerzo y todo para conseguir mejor marca que el año pasado, por poco pero mejor que al fin y al cabo es lo que cuenta. Tiempo final 39:36 a una media de 3:57min/km.
Contento con el resultado, pensando que no iba a ser capaz de hacer esta marca, y dándome ánimo para hacer una buena Santurce-Bilbao, que será el último test antes de la media maratón de Vitoria.
Dos semanas de buenos entrenos y a ver que sale en meta el día 30 de noviembre en la Gran Vía.
Continuará.........
Fotos: Deia.com, Aitor Antón
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